العقل ≠ الدماغ

قبل ما تحاول توقف عقلك أو تسكّته، في سؤال أبسط بكتير لازم تسأله لحالك أول شي: شو يعني عقل أصلاً؟ ومن شو بيتكوّن؟

لأنك إذا ما بتعرف شو هو، رح تضل تحارب شي ما بتعرف شكله.

العقل مو الدماغ

أول شي لازم تميّز بيناتهن. الدماغ هو العضو اللي براسك. أما العقل فهو مجموعة الأفكار اللي جمعتها من تجاربك الماضية، واللي على أساسها بتحلل وبتفكر وبتستنتج.

يعني إذا الدماغ هو الجهاز، فالعقل هو نظام التشغيل اللي منزّل عليه. نظام انكتب شوي شوي من كل شي صار معك، ومن كل شي سمعته وصدّقته.

أداة لتعيش

بالأساس، المفروض يكون العقل أداة بتساعدك تعيش. أداة تابعة لغريزة البقاء: وين في أكل، وين في مي، وشو الخطر اللي لازم تنتبهله.

بس المشكلة إنو أخد أشكال تانية أكبر من هيك بكتير. تعدّى حدود الأكل والشرب، وصار يستعمل لمآرب تانية ما إلها علاقة لا بالبقاء ولا بالعيشة.

ليش كنا رواق ونحنا زغار

فلما نقول «عقل»، نحنا عم نحكي عن حزمة أفكار. شيل الأفكار، ما بيضل عقل.

لهيك لما كنت طفل كنت رواق، عايش كل لحظة بلحظتها، بحرية وبراءة. الحزمة لسا ما كانت تقلت عليك.

وعلى ما كبرت، تشكّل هالعقل اللي زاعجك هلأ. صار في حزمة أفكار براسك ما عم تواتيك، والغريب إنك انت اللي ساويتها، بس بشكل غير واعي.

شي مانه موجود

ولما نقول «أفكار»، يعني صرنا عم نحكي بوهم، عن شي مانه موجود. يا ماضي ميت، يا تخيلات عن المستقبل. والتنين مانهم موجودين باللحظة اللي نحنا فيها هلأ.

جرّب هلأ: الفكرة اللي مقلقتك، هي عن شي عم يصير بهاللحظة؟ ولا عن شي صار وخلص، أو شي لسا ما صار؟

جذر المشكلة

وهون جذر المشكلة: إنك ما عم تشوف الأفكار على إنها مجرد أفكار، شي وهمي. عم تشوفها شي حقيقي، وهي اللي عم تجبلك العصبية والقلق.

فقبل ما تحاول توقف عقلك، تعرّف عليه. لما تشوف الفكرة على حقيقتها، فكرة وبس، بتخف قبضتها عليك شوي شوي.

وإذا القلق صاير تقيل عليك ومأثّر على نومك أو شغلك، الحكي مع مختص بيساعد كتير، وما في شي بيمنع تمشي بالطريقين سوا.