تمارين تنفس
التنفس القلبي المتناغم
٢٧ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
٥٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
١٠٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
تمارين تنفس
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)